阴道是女人体内一个很重要的器官,它是女性的性交器官及月经血排出与胎儿娩出的通道,关系着女人一生的幸福。所以,女人要给自己的阴道最贴心的关怀,保证它的健康。
注意保暖。很多阴道及宫颈疾病都是由于受寒导致的,特别是下半身的寒凉会直接导致女性宫寒,不仅会造成手脚冰凉、痛经,还会引起性欲淡薄。而宫寒造成的淤血,也会导致白带增多,阴道内卫生状况下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。另外,中医还常说“暖宫孕子”,很多女人的不孕症就是宫寒造成的,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除,自然能怀上宝宝。
保持下半身血液循环畅通。紧身的塑身衣和太紧的牛仔裤会让下半身的血液循环不畅,也不利于女性私处的干爽和透气,而私处湿气太重,容易导致霉菌性阴道炎。
不要久坐。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌力量,对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病都有很好的作用,还可以提高性生活质量。
适度的性生活。适度的性生活能适当滋润阴道,可以看做是给私处最好的。
健康饮食。女人在饮食上要当个“杂食动物”。每天4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼。另外,在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素c和维生素e。
此外,流产对女性伤害很大,容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会,还容易打乱免疫系统,造成反复流产。因此,在还不打算要宝宝的时候,请做好性生活的防护工作。